Examine Este Informe sobre ejercicios pausas activas
Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos estiramientos que duran de 3 a 5 segundos cada unidad. Estos tienen la función de aumentar la temperatura y potenciar la capacidad contráctil de nuestra musculatura.Te recomendamos incluirlos dentro de tus pausas activas en el trabajo para que puedas t